– TROBADA DE CAP DE SETMANA AMB CALMA –
Divendres 21 – Diumenge 23 d’agost de 2026
Vall de Sant Aniol, Sadernes
EASY DAYS és una petita trobada d’estiu per a persones que volen passar un cap de setmana a la natura, reconnectar i gaudir de les coses senzilles.
Situat a la Vall de Sant Aniol, a prop de Sadernes, el cap de setmana combina ioga, banys al riu, sauna, senderisme, bonics àpats compartits, jocs i molt de temps lliure. Al cor de la trobada hi ha un concert íntim en directe al loft: una càlida vetllada de música viscuda de prop i compartida.
No és un retir tradicional. És un cap de setmana que recorda els millors dies de l’estiu: senzill, juganer i profundament nutritiu.
Arribeu a la vall, instal·leu-vos, compartiu el sopar i comenceu el cap de setmana junts.
Ioga, banys al riu, caminades, sauna, joc i temps lliure, seguit d’un concert íntim en directe al loft.
Un matí tranquil, temps a la natura, un tancament compartit i un dinar abans de tornar cap a casa.
Uneix-te al que et vingui de gust. Descansa quan ho necessitis. Deixa espai per a l’espontaneïtat.
Les pràctiques suaus del matí amb Bodhi, Mar i Korbi us conviden a arribar al cos, al aquí i ara, respirar, moure’us i començar el dia amb consciència. Les sessions estan obertes a tots els nivells i s’ofereixen com a invitacions més que no pas com a obligacions.
Potser el riu fresc i clar és el centre de l’experiència de la vall: un lloc per nedar, mantenir-se fresc, descansar a les roques, prendre el sol i passar llargues estones tranquil·les vora l’aigua. La sauna hi afegeix una altra dimensió, alternant l’escalfor amb una immersió refrescant en aigua freda.
Passeja per la vall, segueix el riu i descobreix el bosc, les roques i els llocs per nedar al voltant d’Easy Day. Aquells que prefereixin una activitat més energètica poden unir-se a l’excursió fins a l’increïble Gorg Blau, una gran gorga turquesa amb una cova màgica per explorar.
Queda’t a prop de casa, relaxa’t en una hamaca, juga a voleibol, ping-pong, cartes o jocs de taula, o simplement pren-te temps per a tu mateix. Trobar espai per no fer absolutament res és més que benvingut.
Dissabte al vespre, ens reunim al loft de dalt per a un concert en directe càlid i íntim: música viscuda junts, sense un escenari convencional ni distància entre l’artista i el públic. Màgia…
El menjar és una part important del cap de setmana. Ens reunirem al voltant de generosos àpats vegetarians fets amb amor, des del sopar de divendres fins al dinar de diumenge.
El dinar per emportar de dissabte permet que tothom segueixi el seu propi ritme, ja sigui fent senderisme, nedant, descansant a la vora del riu o allotjant-se a prop de casa.
Bodhi és professor de ioga, entrenador i fundador de Bodhi Sunrise. El seu treball s’inspira en l’esport d’alt rendiment, la neurociència i set anys construint comunitat a través del ioga diari a la sortida del sol vora el mar a Barcelona. Les seves classes combinen moviment intel·ligent, respiració, regulació del sistema nerviós i un sentit del joc, creant experiències que semblen menys un entrenament i més un reinici per al cos, la ment i la vida quotidiana. Bodhi és especialment apassionat per ajudar les persones a allunyar-se de l’esgotament i reconnectar amb l’energia sostenible, la força física i la claredat mental. El seu enfocament s’arrela en una creença simple: no podem elevar-nos de manera sostenible si no descansem profundament.
A Easy Days, Bodhi aporta pràctica energitzant, eines sòlides i la calidesa i l’alegria que fan que el moviment sembli divertit i amb propòsit.
La Mar és professora de ioga, creadora d’espais i fundadora de ROURI Studio a Barcelona. Sempre li ha atret la creació de llocs on la gent pugui alentir el ritme, sentir-se a gust i connectar, amb si mateixa i amb els altres. La seva manera de compartir la pràctica ha continuat creixent amb ella. Càlida, arrelada i intuïtiva, uneix moviment, quietud, respiració i consciència somàtica. El que més li agrada a la Mar és crear experiències que semblin personals i humanes. Ja sigui en un estudi, a l’aire lliure o reunides al voltant d’una taula compartida, uneix la gent amb cura, curiositat i un sentit natural de llar!
A Easy Days, Mar ofereix espai per moure’s, descansar, compartir i simplement gaudir d’estar junts. No hi ha pressió per convertir-se en res ni arribar a cap lloc, només espai per arribar tal com ets.
Korbi és el fundador i director d’Easy Day, un centre d’aprenentatge i retirs basats en la natura a la Vall de Sant Aniol. Juntament amb la seva família, viu a la vall i ha ajudat a convertir Easy Day en un lloc per a experiències profundes, connexió i temps a la natura.
En Korbi és un guia qualificat i facilitador de grups amb més de 25 anys d’experiència, havent guiat amb seguretat milers de persones a través d’experiències d’aprenentatge transformadores. Li apassiona crear espais on les persones se sentin còmodes, com a casa i inspirades per explorar allò que realment els importa.
Durant els Easy Days, Korbi oferirà passejades silencioses al matí amb meditacions guiades, que ajuden els participants a estar interiorment tranquils, oberts i receptius. És aquí on comencem a sentir, comprendre i apreciar la plenitud i la satisfacció del nostre estat natural de ser.
Tots els preus inclouen el programa complet de cap de setmana, àpats vegetarians des del sopar de divendres fins al dinar de diumenge i dues nits a l’allotjament que trieu.
Porteu la vostra pròpia tenda i equipament per dormir.
Allotjament compartit a la Cúpula Geodèsica amb matalàs d’escuma de 5 cm i mosquitera individual.
Porteu un llençol, un sac de dormir o una manta i un coixí.
Una tenda individual preparada amb un matalàs d’escuma. Les parelles ens poden demanar una tenda per a dues persones.
Porteu un llençol, un sac de dormir o una manta i un coixí.
Una tenda de glamping compartida moblada amb un llit i roba de llit adequats.
Porteu la vostra pròpia tovallola. Places limitades
El viatge d’anada i tornada a Sadernes no està inclòs en el preu del cap de setmana, però us ajudarem a coordinar el vostre viatge. Després de la reserva, l’Anna us enviarà el punt de trobada exacte, informació actualitzada de l’autobús, coordinació de taxis i detalls de l’aparcament.
Els autobusos de TEISA connecten Barcelona directament amb Montagut Cruïlla en unes dues hores. Per a l’arribada principal, recomanem la sortida de les 13:30 , que us permetrà unir-vos a la nostra reunió a Sadernes a les 16:15.
També és possible una sortida posterior del centre de Barcelona, a les 17:30 , per a qualsevol persona que necessiti marxar de Barcelona després de la feina o altres compromisos. Coordinarem un taxi compartit i una arribada per separat per a aquest grup.
Des de Montagut Cruïlla, el trajecte en taxi fins a Sadernes dura uns 15 minuts. Tenim previst coordinar bitllets transferibles de deu viatges, cosa que farà que la tarifa de l’autobús sigui aproximadament de 4 € per persona i trajecte , depenent del nombre de grups. Les despeses de taxi també es compartiran entre els passatgers.
https://www.teisa-bus.com/es/rutas
(busqueu la connexió Barcelona – Olot via Banyoles. La vostra estació de baixada és Montagut Cruïlla. En línia heu de seleccionar Barcelona – Argelaguer. Argelaguer a la parada just abans.)
Podeu conduir directament a la zona d’aparcament públic de Sadernes. Cal fer una reserva d’aparcament en línia i us recomanem fermament que la reserveu amb antelació per tal de tenir plaça.
Aparcament de Sadernes
El grup principal es reunirà a Sadernes divendres a les 16:15 . Des d’allà, caminarem aproximadament 3 km cap a la vall fins a Easy Day. La caminada dura uns 30 minuts, mentre que l’equipatge es transporta per separat.
Si us plau, arribeu preparats per caminar, amb calçat còmode i aigua. Si arribeu més tard, rebreu instruccions per separat.
Tria la teva manera d’allotjar-te i envia un missatge de WhatsApp a l’Anna per reservar la teva plaça. Ella confirmarà la disponibilitat, respondrà a les teves preguntes i t’enviarà els detalls del pagament i l’enllaç de registre.
La reserva queda confirmada un cop s’ha rebut el pagament de 80 € no reemborsables per Bizum o transferència bancària. La resta del saldo es paga en efectiu a l’arribada. Les places de la trobada son limitades a 25 persones.
L’Anna confirmarà la disponibilitat i us guiarà en els passos següents.
WhatsApp: +34 660 09 23 43
correu electrònic: info@easy-day.com
“I sobretot, mira amb ulls brillants tot el món que t’envolta perquè els secrets més grans sempre s’amaguen als llocs més improbables. Els que no creuen en la màgia no la trobaran mai.“
Roald Dahl
EN COL·LABORACIÓ AMB BODHI SUNRISE I MAR ROSSO